Когнитивно-поведенческий подход
Аарон Бек, разработал в начале 1960-х годов форму психотерапии, которую сначала назвал когнитивной терапией. Сегодня большинство специалистов считают когнитивную терапию синонимом когнитивно-поведенческой терапии – КПТ (Judith S. Beck, 2018).
В настоящее время когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) широко используется во всем мире психологами, психотерапевтами, психиатрами.
КПТ была адаптирована для пациентов с различным уровнем образования и дохода, для представителей разных культур и возрастных групп — от детей до людей пожилого возраста. Сегодня ее, среди прочего, применяют в отделениях первой помощи и других медицинских организациях, в школах, при разработке профессиональных программ и в реабилитации заключенных. Ее применяют также в формате групповой, парной и семейной работы. Эффективность методов когнитивно-поведенческой терапии постоянно проверяется. На данный момент опубликовано больше 500 исследований, которые доказали эффективность когнитивно-поведенческого подхода в работе с рядом психических расстройств, психологических проблем и соматических заболеваний с психологической составляющей (см., например: Butler, Chapman, Forman, & Beck, 2006; Chambless & Ollendick, 2001) (Judith S. Beck, 2018).
В течение жизни человека формируются когнитивные структуры – устойчивые и не всегда в фокусе внимания (убеждения, установки, представления).
В процессе личностной переработки любая информация искажается – и это является нормой. Такое искажение становится проблемой, если в результате вызывает
стойкие негативные переживания и приводит к нарушению
процесса адаптации человека (Judith S. Beck, 1995).
Когнитивно-поведенческий подход фокусируется на мыслях и чувствах.
Психологи, ориентированные на этот подход, пытаются понять ситуацию, принимая во внимание несколько аспектов, таких как:
Событие - Мысли - Эмоции - Поведение - Физические ощущения
Иногда действия, которые мы предпринимаем для разрешения психологических трудностей, могут на самом деле их поддерживать. Поэтому когнитивно-поведенческие психологи могут помочь нам определить, что блокирует нас в разрешении наших психологических трудностей, высвободить наши дисфункциональные убеждения и поведение, вызвать позитивные изменения в наших мыслях и поведении.
Психолог может использовать различные
когнитивные и поведенческие методы и техники работы.
Это совместная работа, которая требует взаимного и активного участия
психолога и клиента.
